行程概览
从桐庐出发，建议先乘高铁至杭州，转飞机直达香格里拉迪庆机场，全程约需1天。行程以香格里拉为核心，安排7天深度游，重点探索自然奇观与人文遗迹。
详细行程
- 第1天：桐庐-杭州-香格里拉
上午从桐庐乘高铁至杭州东站（约1小时），转地铁至杭州萧山机场，搭乘直飞香格里拉航班（约3.5小时）。抵达后入住独克宗古城附近酒店，适应高原环境，傍晚漫步古城转经筒。 - 第2天：松赞林寺与纳帕海
上午参观噶丹·松赞林寺，感受藏传佛教文化；下午环游纳帕海依拉草原，可选骑马或徒步，欣赏湿地与雪山交映的景色。 - 第3天：普达措国家公园
全天游览普达措，徒步碧塔海、属都湖，观察高原植被与野生动物，午餐自带干粮在景区内野餐。 - 第4天：虎跳峡一日游
包车前往虎跳峡，徒步中虎跳段，体验金沙江峡谷的壮丽，注意安全穿戴防滑鞋，傍晚返回香格里拉。 - 第5天：梅里雪山与飞来寺
清晨出发至德钦县，沿途观赏白马雪山，入住飞来寺观景台附近，等待日落时分的“日照金山”奇观。 - 第6天：雨崩村轻徒步
前往雨崩村进行轻量级徒步，穿越原始森林，探访冰湖秘境，体力不足者可选择骑马代步。 - 第7天：返程与民俗体验
上午参观本地藏民家访，体验酥油茶制作，下午乘机返回杭州，结束行程。
实用贴士
- 交通：香格里拉景区间距离较远，建议包车或参加本地团；高原行车注意安全。
- 住宿：独克宗古城内有多家藏式民宿，价格150-500元/晚，提前预订旺季房间。
- 高原反应：抵达首日避免剧烈运动，备好红景天或氧气瓶，多饮水少饮酒。
- 最佳季节：5-10月为旅游黄金期，春秋季景色宜人，冬季部分景区可能关闭。
- 预算参考：人均约5000-8000元（含机票、住宿、门票及餐饮）。